在秋天,一些水果如枣、柚子、石榴、苹果和柿子成熟了。
1.大枣:含有丰富的维生素C和维生素P,可制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、枣等。
2.柚子:柚子又大又甜又多汁,含有维生素B1、B2、-胡萝卜素、其他维生素和各种矿物质。
3、石榴:多汁,酸甜可口,营养丰富,维生素C比苹果、梨高1~2倍。石榴可以全身使用,果皮可以入药,果实可以食用或榨汁。
4.苹果:蔷薇科苹果属植物,其树为落叶树。苹果果实富含人体所需的多种微量元素、维生素等营养物质,是公认的最健康、营养水平最高的水果之一。
5.柿子:柿子,落叶乔木,原产东亚。富含类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类、氨基酸和微量元素。
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